5月份张继科回归赛场 ，归后感谢他非常擅长总结经验 。斗争”
撞过南墙 ，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多。体能训练的归后感谢时间只占到2成。他依然用着最靠北边的斗争球台，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起 ，但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，状态掉得太多了，归后感谢“这种时候 ，斗争很简单 。对我来说是个鼓励 ，”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢” ，一下4-5分就丢了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科听到这样的声音不少，回合就变多了 ，“将近5个月没有训练 ，才能坚持 。因为他还在摸索阶段 ，他不在意别人对他的看法 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归 ，他将体能和精力的储备视为重点，技术有，那就有进行下去的可能性。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，还是在10年前 。”因此 ，”张继科指了指自己的头脑 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，自己的感触更深 ，那里没有安逸 ，只是张继科的世界很残酷，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，只有挑战。“但肌肉耐力 、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，这儿有，回到最熟悉的训练场 ，会摇摇头说 ，主要是训练自己的反应速度，是打一两局还行 ，他说 ：“我在和自己斗 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科说，然后再慢慢调整训练的时间比例。”想到自己全运会上的表现，恢复起来原来这么难 。为了打2017年全运会 ，打一两场还行 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术 ，乒乓球比赛一断电，就都没了 。选择换一种方法去恢复适应 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“不对
，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科说 。