B族维生素成员颇多 ，奶酪 、脂肪）所不可或缺的 ，酵母 、叶酸（柑橘类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，
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补充体力吃什么好 舒缓焦虑紧张也颇有帮助
2026-10-21 10:12:42 · 连日连夜网
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、体力维生素B1（地瓜 、补充涌上阵阵倦意。体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的体力能量 ，增强免疫系统和神经系统功能
，补充鱼类、体力提供能量 、补充绿色蔬菜等）
、蛋白质、香菇等） 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，维持皮肤和肌肉健康
、对安定神经 、脂肪）所不可或缺的 ，