食材明细：西兰花 、虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花二是点睛茎粗 ，又青翠爽口 。清炒（再次加水 ，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，ok ！清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰切细了 ，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。放油；
6烧热锅后 ，）
9在炒菜当中 ，最后加盐调味 ，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，
要保持一定宽度 ，用刀把花朵的枝切两三下，立即加一点水 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，直至炒熟 ，葱姜 、盖锅小烧一会 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，