2 、红豆
5 、炖肉五花肉、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
2 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉实在需要添加 ，红豆
3 、
4 、入沸水中焯去血沫，
3 、
材料 ：红豆 、大火煮开，红豆的营养成分与绿豆相近 ，也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。利尿的作用 。将红豆洗净 ，五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，且具消肿 、
小贴士：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅，